منتدى ندى العمر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

نصائح للتخلص من عصبية العمل

اذهب الى الأسفل

نصائح للتخلص من عصبية العمل

مُساهمة من طرف ĤǺḾǾ في الإثنين نوفمبر 28, 2011 1:32 pm


واجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.


رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.
avatar
ĤǺḾǾ
الادارة
الادارة

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 166
نقاط : 13640
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 26

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nadaage.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للتخلص من عصبية العمل

مُساهمة من طرف ahmed go في الإثنين فبراير 27, 2012 6:19 pm



تسلم ايدك يا باشاااااااا
avatar
ahmed go
عضو جديد
عضو جديد

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 11
نقاط : 12215
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 05/12/2011
العمر : 24

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للتخلص من عصبية العمل

مُساهمة من طرف برنسيسه في الثلاثاء فبراير 28, 2012 12:48 pm


شكراااااااااااا اووووووووى على المعلومات دى و تسلم ايدك



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ...::!::╝◄الـــتــ ـ ـو قـــيــ ــع►╚::!::...ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ





مش همنعك امشى الطريق اللى انت شايفه هيبقى صح

اهم حاجة متنسانيش و تسبلى جرح


و ابقى افتكرنى و خلى فى مواااعيد

انشالله اشوفك من بعيــــــد لبعيــــــد





avatar
برنسيسه
عضو مميز
عضو مميز

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 119
نقاط : 12793
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 17/11/2011
العمر : 25
المزاج المزاج : مش هنساك

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى